Как правильно поставить нападающий удар в волейболе


23 июля 2018 г. 0:23:04

Техника нападения индивидуальна и зависит от роста игрока, длины рук, формы кисти, правша или левша, высоты прыжка, скорости разбега, пластичности и других факторов. Самое сложное — поймать нужный момент удара. Рассмотрим техническую составляющую на примере основных нападающих игроков: Ситуация на игровой площадке меняется ежесекундно, и соблюсти все технические тонкости возможно далеко не всегда.

Однако игрок в нападении должен стремиться к соблюдению следующих технических элементов:. Крайне тяжело держать в голове одновременно столько технических аспектов, поэтому тренировка нападающего удара — очень долгий и трудный процесс, длящийся годами. Наилучшим упражнением будет регулярная практика.

Однако, атакующих ударов подряд отнимут массу сил. Поэтому разберем более щадящие упражнения:. Чеканка мяча об стену. Идеальным условием будет волейбольный зал. Выносим прямую корректирующую руку вперед, подбрасываем мяч и бьем в пол под таким углом, чтобы мяч отлетел от пола в стену, а от нее прямо под следующий удар.

Держим все это время корректирующую руку прямо. Мяч должен прилетать ровно на ее пальцы. Поэтому в современном волейболе нападающий удар занимает длительное время обучения и тренировок. Несвоевременный разбег, бьющий под мячом, удар согнутой рукой, нет акцентированного удара кистью, плохой зрительный контроль за мячом в момент удара, жесткое приземление, отсутствие разнообразия в технике выполнения ударов.

Все тренировки проводятся с учетом индивидуальных особенностей и физических данных волейболистов. Но, отработав и усовершенствовав широко распространённые техники, нападающему предстоит в игре ежесекундно принимать тактические решения наиболее целесообразные и эффективные для данной ситуации.

Судьи должны показывать официальными жестами причину их свистка характер ошибки или цель разрешенного перерыва. Нападающий удар в волейболе В современном волейболе нападающий удар становится одним из решающих элементов игры большинства команд. Нападающий удар — это технически сложный элемент волейбола Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника.

Амплуа нападающих в волейболе: Центральный блокирующий — игрок первого темпа. Доигровщик — нападающий второго темпа. Атакует с передней линии со 2-го или с 4-го номера, с задней — пайп.

Диагональный Нападает в основном с задней линии с 1-го номера. Техника выполнения нападающего удара. Разбег и короткий удар. Умение нападающего точно выйти для удара с любого паса — вот истинное мастерство! Типичные ошибки Несвоевременный разбег, бьющий под мячом, удар согнутой рукой, нет акцентированного удара кистью, плохой зрительный контроль за мячом в момент удара, жесткое приземление, отсутствие разнообразия в технике выполнения ударов.

Тренируйте скорость удара на специальной маленькой груше поочерёдными ударами. Так же стоит подключить к тренировке удары по тени с небольшими гантелями в руках. Хорошо идут удары по груше , но на ринге, что-то не получается? Тут и страх, и боязнь сделать противнику больно.

От этого подсознание сковывает движение, и удар получается не таким быстрым, сильным и чётким. Нужно уметь отстраняться от происходящего. Разумеется, не как буддист, ибо можно пропустить левый боковой в челюсть , но весь страх и все эмоции нужно оставить за пределами ринга, чтобы вы смогли показать максимум, на который способны.

Даже если вы тяжелы как слон и резвы, как лев, в статичном положении проблематично провести сногсшибательный удар. Удар в динамике сильнее, чем в статике, можете легко убедиться в этом на практике.

http://prevet.biz/sitemap.xml